기본적인 농구의 트레이닝방법농구는 심폐지구력과 순발력은 물론 단결력과 책임감 등의 사회성이 함양되고 신체에 대한 안전관리 능력도 기를 수 있는 뛰어난 운동이다. 또한, 그만큼 신체 접촉이 많은 경기로 부상의 위험도가 매우 높은 운동이므로 부상 예방을 위해 충분한 준비운동을 실시하
Ⅱ. 이론적 배경
1. 이미지 트레이닝
이미지 트레이닝은 심리적 연습으로 외형적 연습이 없이 실제적 수행을 마음속으로 상상하는 인지적 시연을 말한다(최용철, 2005). 정청희와 김병준(1999)은 심리기술 이란 ‘생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대
트레이닝이란 언제나 힘든 과정의 연속이므로 선수들에게만 자발적 참여를 강요할 수는 없다. 그들을 동기화 할 수 있는 자질을 지도자는 갖추고 있 어야 하며 그 실행 방법도 효율적으로 모색하지 않으면 안된 다. 다음과 같은 접근은 선수의 자발적 참여를 돕는 실행방법 이 될 수 있다.
① 트레이닝
어떤 근섬유가 발달하는지?
보디빌딩은 속근(=백근)섬유가 발달한다.
6.보디빌딩을 하면 어떤점이 좋은지 우수성을 설명하라.
근육강화운동이다. - 혹은 웨이트트레이닝이라고 불린다.- 웨이트트레이닝은 중량이라는 저항을 통해서 근육을 강화발달 시킨다. 평소 여성호르몬의 영향으 로 근육이 쉽
② 소아비만으로 인한 문제점
♣ 건강상의 문제
§ 소아비만이 문제가 되는 것은 이 시기의 비만의 80∼85%가 성인비만으로 이행된다는 것이다. 그리고 고지혈증, 지방간, 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 심근경색, 뇌출혈 등의 성인병이 조기에 나타날 뿐 아니라 심하면 어릴 때부터 이러한 성인병의