Ⅱ. 이론적 배경
1. 이미지트레이닝이미지트레이닝은 심리적 연습으로 외형적 연습이 없이 실제적 수행을 마음속으로 상상하는 인지적 시연을 말한다(최용철, 2005). 정청희와 김병준(1999)은 심리기술 이란 ‘생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대
국가기관·교육기관·기업체 등에서 특정 단체 또는 개인에게 특정한 지식·기능을 습득시키기 위하여 개최하는 집회로서 집단 중심 평생교육으로서 자주 사용되는 유형이다.
•수강대상자: 일정 수준 이상의 학력이나 자격을 갖춘 사람을 수강 대상자로 한정하는 경우와 아무 조건이나 제한 없
트레이닝은 근력·순발력·근지구력을 기르는 데 유용하며, 특히 부상 후 재활을 위한 트레이닝 방법으로 널리 쓰인다. 이 방법은 운동의 전 범위에 걸쳐 근육에 똑같은 저항이 부과되기 때문에 훈련 효과가 크고 동적 운동과 정적 운동의 약점을 보완할 수 있다. 주로 사이백스·올로트론·옴니트론 등
트레이닝과 코트 내에서 가상적으로 실시되는 전문 체력트레이닝을 보다 체계적으로 계획하고 효율적으로 훈련해야 한다.
스쿼시 트레이닝 계획서.
영석 고등학교 스쿼시부 선수들의 선천적인 소질을 발굴하고, 계획적인 신체 활동을 통하여 바람직한 인간 교육의 영역으로, 기본 체력과 전문 기술
Ⅰ. 트레이닝의 원리
1. 건강의 개념
1946년 세계보건기구(WHO)는 '건강이란 질병이 없거나 허약하지 않은 것만 말하는 것이 아니라 신체적 ․ 정신적 ․ 사회적으로 완전히 안녕한 상태에 놓여 있는 것' 이라고 정의했다.
또한 우리나라 헌법에는 건강을 '모든 국민이 마땅히 누려야 할 기본적인