1. 서 론
1) 필라테스의 정의
-어릴 때 천식·결핵·류머티즘 등을 앓아 몸이 허약하였던 요제프 필라테스는 건강해지기 위하여 다이빙·스키 등의 운동을 하였고, 자라서 체육교사가 되었다. 1912년에는 영국에서 권투선수로도 활동하였다.
제1차 세계대전 때 영국 랭커스터 포로수용소에서 인턴
I. 논문 내용 요약
1. 30대 비만 여성의 스포츠리듬트레이닝 경험에 대한 내러티브 탐색
1) 논문 출처 : 김성문, 30대 비만 여성의 스포츠리듬트레이닝 경험에 대한 내러티브 탐색, 코칭능력개발지 제24권, 제2호, 2022, 13-22.
2) 연구의 필요성 : 비만 여성이 가지고 있는 정형의학적 문제와 심리․
Ⅰ. 서론
건강한 신체는 더 나은 삶을 이끌어내는 기반이다. 현대 사회에서는 많은 사람들이 자신의 신체적인 상태를 개선하고 유지하기 위해 다양한 트레이닝을 시도하고 있다. 이에 따라 신체 트레이닝은 단순한 운동이 아니라 신체의 건강을 총망라한 종합적인 프로세스로 여겨지고 있다. 건강한
1. 마음 트레이닝에 소개된 다양한 활동 자신의 일상 적용
올바른 식습관 유지: 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 신선한 과일과 채소, 단백질과 영양소가 풍부한 음식들을 포함시키도록 노력해야 했고, 과다한 염분, 포화 지방 및 당의 섭취를 제한했다.
정기적인 운동: 신체 활동은 건강과 웰빙에 매우 중
Ⅰ. 서론
코로나바이러스감염증-19(이하 코로나19)으로 인한 팬데믹 상황이 길어지면서 많은 사람들은 학교, 직장 등 다양한 사회활동의 영역에서 원격 및 비대면 방식의 전환을 경험하였다. 이와 함께 사회적 거리두기의 지속으로 사람들 간의 관계가 소원해지고 혼자 있는 시간이 길어지면서 정신