스트레스관리방법 중에서 자신에게 가장 유용할 것으로 판단되는 방법 한 가지를 선택하여 선택한 이유와 구체적인 실행계획을 제시, 일주일 동안 실천해보고 그 결과를 효과 및 유용성, 어려운 점, 수정할 점 등의 측면에서 자유롭게 평가”에 대해 서술하도록 하겠다.
Ⅱ. 본론
1] 지난 일주일 동
스트레스, 그 누구나 받을 수밖에 없는 것이다. 모든 사람이 받지만, 사람에 따라 스트레스를 받는 양이 다르다. 단순히 양만 다른 것이 아니라, 같은 사건이어도 한 사람은 스트레스를 받지 않을 수도 있는 데 반해, 한 사람은 어마어마한 스트레스를 받을 수도 있다. 또한, 같은 스트레스를 받는다고 해
방법 속에서 생애 문제점들에 습관적으로 대처하는 능력으로 보았다.
Caroll은 정신건강이란 자기와 타인을 존중하는 마음이며, 자신과 타인의 한계나 모든 행동의 인간관계를 이해하고, 자아실현에의 욕구를 지니며, 계속해서 어떤 성취감이나 목표를 향해 노력하는 것을 의미한다고 하였다.
S. Freud
방법을 고려할 수 있다.
2)정서적 안정: 정서적 안정은 감정적인 안녕과 안정에 관련된 욕구이다.
현재 자신의 삶에서 어떤 정서적인 안정이 충족되어 있는지 확인하고, 부족한 부분이 있다면 어떤 것들이 있는지 파악해야 한다. 자기 조절 능력, 대인관계, 스트레스 관리 등을 고려하여 자신의 정서적
4공통 1. 가족 스트레스 연구에서 긍정적 관점으로 주목받은 대처, 적응, 레질리언스가 무엇인지 예를 들어 서술하고, 이 개념들이 왜 중요한지를 포함하여 서술하시오. 또한, 가족레질리언스에 대해서 가족신념체계, 조직유형, 의사소통과정 개념을 사용하여 구체적으로 서술하기로 하자