평가. 수정함으로써 그가 전에는 극복할 수 없다고 생각한 문제나 상황에 대처하는 것을 학습한다. 인지치료자는 환자가 자신의 문제에 대해서 보다 더 현실적이고 적응적으로 생각하고 행동하도록 도움으로써 증상을 경감시킨다.
인지치료에서는 다양한 인지적 책략과 행동적 책략을 사용한다. 인
공포증과 같은 다른 불안장애의 발병에도 취약하다.
많은 사람들이 성인이 되어 도움을 구할 때까지 진단이 내려지지 않은 채 남아있어 아동기의 불안 증상들이 감지가 어렵거나 하나의 단계로 여겨지고 있다고 보여진다. 그러나 범불안장애는 만성적인 경향이 있으며 일생 전반 증상의 심각성 정
공포증-특수한 상황이나 대상에 대해서 심한 불안과 공포를 느끼게 되어 이러한
상황이나 대상을 회피하게 되는 장애,
범불안장애의 경우보다 훨씬 심한 강도의 불안과 두려움을 경험한다.
범불안장애- 다양하고 광범위한 상황에서 지속적인 불안을 느낌
공포증- 공포반응이 특정한 대상이나 상
반응 증가로 신체감각이 예민해지고, 이로 인해 환경적 요구에 대한 대처 능력이 떨어진다. 반면, 적절한 스트레스는 신체 반응을 증가시켜 긍정적인 작용을 하기도 한다. 이처럼 우리 일상에서 발생하는 다양한 사건과 경험 등에서 발생되는 스트레스를 관리하는 것은 매우 중요한 일이라 할 수 있다.
정신적 건강을 유지하고 더 만족스러운 사회적 네트워크를 유지하는 것과 같다. 그리고 정신건강 어려움의 위험이 낮은 것으로 생각된다. 그럼에도 불구하고 스트레스를 많이 받는 직장인들은 신체적 질환이 있거나 우울증을 비롯한 정신건강상의 어려움이 있는 경우 불안한 증상과 연관성을 보였다.