비만은 체내에 지방이 과잉 저장된 상태로 일종의 영양장애로서 보통체중이 표준체중의 20%이상 초과될 때를 말한다(서순규, 1975). Williams(1972)에 의하면 비만증 자체가 질병이 아니라 해도 이것은 모든 치명적인 질환과 같으며 비만한 경우에는 어떤 부상이나 위협에 대한 회복이 매우 힘들 때가 많다고
요법(급성염증 : 냉요법, 만성염증, 강직 : 온요법)
② 식이요법 : 과제충일 경우 체중조절, 단백질 & 비타민 C,D 섭취
① 운동 : 점진적, 규칙적인 운동, 능동적인 관절가동범위 운동, 근력증강을 위한 근육신장 및 등장성 운동
보완요법 : 경피적 신경자극법(TENS), 태극권, 요가, 마사지와 심상유도법, 건
치명적일 수 있는 당뇨는 미리 공부하고 생활습관을 고쳐가며 증상을 완화시킬 수 있는 방안을 스스로 깨달아 가야 할 것이라고 본다. 여기에서는 당뇨의 합병증을 급성과 만성으로 구분하여 정리해 보고 제2형 당뇨병 환자를 위한식이요법과 운동요법을 중심으로 교육 자료를 만들어 볼 것이다.
8주 동안 좀 더 체계적이고 과학적으로 프로그램을 짜서
이번 여름만큼은 나도 당당하고 자신 있게 예쁜 미니스커트도 입고, 비키니도 입어보고 싶다. 옛말에도 싸움에서 이기려면 적을 알아야 한다고 했듯이 하체 비만의 유발 원인도 모른 채 무조건 다이어트를 하기 보다는 내 체형을 파악하고 그에